Հնդկական բուրգերի օդային տապակիչբաղադրատոմսերը առաջարկում են հարմար և առողջարար լուծում զբաղված երեկոների համար։ցածր կալորիական պարունակությունևավելի քիչ յուղի օգտագործում, նրանք ապահովում են մեղքի զգացումից զերծ ճաշի տարբերակ։ Այս բլոգը կանդրադառնա առավելություններինհնդկահավի բուրգերի օդային տապակիչխոհարարություն, ներառյալ արագ պատրաստման ժամանակը և հյութալի հյուսվածքը: Սովորեք, թե ինչպես պատրաստել դրանք քայլ առ քայլ ձերհնդկահավի բուրգերի օդային տապակիչառանց հալեցնելու անհրաժեշտության: Ուսումնասիրեք համեղ մատուցման առաջարկները և հեշտությամբ բարձրացրեք ձեր ընթրիքի որակը:
Օդային տապակի մեջ սառեցված հնդկահավի բուրգերները սառցախցիկից մինչև բուլկի պատրաստելու համար ընդամենը 15 րոպե է պահանջվում։ Մենք հիանում ենք այս բաղադրատոմսի պարզությամբ և հարմարավետությամբ։
Բաղադրիչների նշումներ
Հնդկահավի կոտլետներ – սառեցված վիճակում գտած հնդկահավի բուրգերները բոլորը ⅓ ֆունտ են կշռում: Փոքր բուրգերների համար համապատասխանաբար կրճատեք եփելու ժամանակը: Ավելի մեծ բուրգերների համար՝ ավելացրեք եփելու ժամանակը:
Պանիր – Մենք ամերիկյան տարբերակ ենք օգտագործում բուրգերների մեծ մասի համար, բայց դուք կարող եք օգտագործել այն, ինչ ցանկանում եք։
Բուլկիներ - Այս բուրգերների համար կարող եք օգտագործել ձեր սիրելի բուլկիները: Լավագույն արդյունքի համար մատուցելուց առաջ մենք դրանք տապակում ենք:
Լրացուցիչներ. Մենք սիրում ենք դրանք լցնել կետչուպով, մայոնեզով, հազարով, լոլիկով, թթու վարունգով և սոխով: Ստորև ես ունեմ մի քանի լրացուցիչ բաղադրիչներ, որոնք այս կոտլետից կտարբերեն դրա համը: Շարունակեք կարդալ:
Ինչպես պատրաստել սառեցված հնդկահավի բուրգերներ
1. Օդային տապակի զամբյուղը ցողեք յուղի լակի միջոցով կամ թեթևակի քսեք ձիթապտղի յուղով:
2. Սառեցված հնդկահավի բուրգերները դասավորեք զամբյուղի մեջ մեկ շերտով։
3. Տապակեք օդում 375 աստիճան ջերմաստիճանում 15 րոպե կամ մինչև ներքին ջերմաստիճանը հասնի 165 աստիճանի:
4. Երբ բուրգերները գրեթե պատրաստ լինեն, բլիթները պատեք կարագով և տապակեք թավայի մեջ մինչև ոսկեգույն դառնալը։
5. Ցանկության դեպքում, բուրգերների վրա դրեք կտրատած պանիր և զամբյուղը վերադարձրեք օդային տապակիչի մեջ՝ անջատված վիճակում: Թողեք 1 րոպե, որպեսզի պանիրը հալվի:
6. Բուրգերները մատուցեք բուլկիների վրա՝ վրան ավելացնելով ձեր ընտրած լցոնումները։
Լրացուցիչ բաղադրիչներ՝
Հունական ոճով՝ օգտագործեք ֆետա պանիր, ցացիկի սոուս և կարմիր պղպեղ։
Ամերիկյան ոճով – Ավելացրեք բեկոն, կետչուպ, մայոնեզ, չեդդար պանիր, հազար և լոլիկ։
Բարբեքյուի ոճով. բուրգերի վերևում ավելացրեք բարբեքյուի սոուս և սոխի օղակներ: Սա լավ է համադրվում չեդդար պանրի կամ ամերիկյան պանրի հետ:
Պարզապես վստահիր ինձ ոճով. խառնեք մեղր-մանանեխի և BBQ սոուսի հավասար մասերը և ավելացրեք այն բուրգերին՝ ձեր սիրելի պանրի հետ միասին: Սա նաև լավ է համադրվում սալատի և լոլիկի հետ:
Անկախ նրանից, թե ինչպես կլցնեք այն, ձեր օդային տապակի մեջ պատրաստված հնդկահավի բուրգերը շատ համեղ է ստացվելու։
Օդային տապակի մեջ պատրաստված հնդկահավի բուրգերների առավելությունները
Առողջության օգուտները
Խոհարարությունհնդկահավի բուրգերներօդային տապակի մեջ առողջարար է։ Դրանք ավելի քիչ են պարունակումկալորիաներ, ինչը նրանց դարձնում է մեղքի զգացումից զերծ ընտրություն։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որօդում տապակած սնունդունեն ավելի քիչ կալորիաներ, քանխորը տապակածներըԲացի այդ, օդում տապակելու համար օգտագործվում է ավելի քիչ յուղ, ինչը այն դարձնում է ավելի առողջարար։
Ավելի ցածր կալորիականություն
Օդում տապակածհնդկահավի բուրգերներԱվելի քիչ կալորիա ունեն, քան տապակածները։ Սա դրանք հիանալի է դարձնում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են առողջ սնվել, բայց միևնույն ժամանակ վայելել համեղ սնունդ։ Օդային տապակումը պահպանում է սննդարար նյութերը՝ առանց համը կորցնելու։
Նավթի ավելի քիչ օգտագործում
Օդում տապակելու մեծ առավելությունհնդկահավի բուրգերներքիչ յուղ է օգտագործում։ Սա նվազեցնում է ճարպի պարունակությունը և կրճատում է լրացուցիչ յուղի քանակը եփելու ընթացքում։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ օդում տապակելը կարող է նվազեցնել յուղի քանակը մինչև90%համեմատած խորը տապակման հետ։
Հարմարավետություն
Օդային տապակի մեջ պատրաստված հնդկահավի բուրգերներտարածված են, քանի որ հեշտ են պատրաստվում։ Դրանք արագ են պատրաստվում և հալեցնելու կարիք չունեն, հիանալի են զբաղված մարդկանց կամ արագ ընթրիք ցանկացող ընտանիքների համար։
Արագ պատրաստման ժամանակ
Օդային տապակիչի օգտագործումը կրճատում է պատրաստման ժամանակըհնդկահավի բուրգերներՏաք օդը հավասարաչափ և արագ է եփում սնունդը՝ խնայելով ժամանակ և արագ ապահովելով թարմ կերակուր։
Հալեցնելու կարիք չկա
Դուք կարող եք պատրաստելօդային տապակի մեջ պատրաստված հնդկահավի բուրգերներուղիղ սառեցված վիճակից։ Անհրաժեշտ չէ նախապես պլանավորել կամ սպասել դրանց հալվելուն, ինչը հեշտացնում է վերջին րոպեի կերակուրների պատրաստումը։
Համ և հյուսվածք
Համը և զգացողությունըօդային տապակի մեջ պատրաստված հնդկահավի բուրգերներավելի լավն են, քան ավանդականները։ Հատուկ պատրաստման եղանակը միսը ներսից հյութալի է պահում, մինչդեռ դրսից այն խրթխրթան է դարձնում։
Հյութալիության պահպանում
Տապակի մեջ տաք օդը պահպանում էհնդկահավի բուրգերի կոտլետներհյութալի է եփելու ընթացքում։ Սա բուրգերները դարձնում է խոնավ և լի համով ամեն կծումից հետո։
Խրթխրթան արտաքին
Մնալով հյութալի ներսում,օդում տապակած հնդկահավի բուրգերներդրսից խրթխրթան կլինի։ Սա յուրաքանչյուր կծումից հետո հաճելի խրթխրթանություն կհաղորդի՝ հավասարակշռելով փափուկ ներսը խրթխրթան դրսի հետ։
Եզրակացություն
Ամփոփելով՝Օդային տապակի մեջ սառեցված հնդկահավի բուրգերներհամեղ և առողջարար կերակուր են նրանց համար, ովքեր ցանկանում են արագ և սննդարար տարբերակ։ ԽոհարարությունՍառեցված հնդկահավի բուրգերներՕդային տապակի մեջ օգտագործելը նշանակում է ավելի քիչ կալորիա և ավելի քիչ յուղ՝ առանց համի կամ կառուցվածքի կորստի: Ձեզ անհրաժեշտ չէ դրանք հալեցնել, ինչը խնայում է ժամանակ եռուզեռի գիշերներին:
Տարբեր համեմունքներ փորձելը կարող է հանգեցնելՍառեցված հնդկահավի բուրգերներավելի համեղ է։ Օգտագործեք համեմունքներ, ինչպիսիք են սխտորի փոշին, սոխի փոշին կամ պապրիկան՝ ստեղծելու համար յուրահատուկ համեր, որոնք դուք կսիրեք։
Սոուսների և լցոնումների ավելացումը հանգեցնում էՕդային տապակի մեջ պատրաստված հնդկահավի բուրգերներավելի համեղ։ Բարբեքյուի կամ սխտորով այոլիի նման սոուսները լրացուցիչ համ են հաղորդում։ Կարամելացված սոխի, սունկի կամ խրթխրթան բեկոնի նման լցոնումները ավելի շատ համ են հաղորդում։
Յուրաքանչյուր բաժինՕդային տապակի մեջ սառեցված հնդկահավի բուրգերներունի24 գրամ սպիտակուցև ընդամենը 200 կալորիա։ Այս նիհարբուրգերներշատ համեղ են և օգտակար ձեզ համար: Վայելեք պատրաստման հեշտությունն ու առողջարար հատկություններըհնդկահավի բուրգերի օդային տապակիչորպեսզի ձեր ընթրիքները ավելի համեղ լինեն։ Փորձեք այս հեշտ մեթոդն այսօր՝ համեղ և առողջարար կերակուր պատրաստելու համար, որը կհամապատասխանի ձեր կենսակերպին։
Հրապարակման ժամանակը. Մայիսի 17-2024